職場カスタマイズ・環境調整

ASD（自閉スペクトラム症）と診断されて5年。「適当にやって」が分からず会議で炎上した話や過集中、人酔い・感覚過敏のリアルな体験談を公開。生きづらい当事者が「IT自動化」「小欲知足」「Bプラン」で人生の難易度を下げるための生存戦略をまとめました。

職場の雑音や爆音タイピング、口頭指示で限界を感じていませんか？「耳栓」「端の席」「チャット化」などの合理的配慮を、権利主張ではなく「業務効率化」として角を立てずに会社へ伝える具体的な相談ハックと体験談を解説します。