職場カスタマイズ・環境調整 【ASD診断から5年】自閉スペクトラム症のリアルな特性5選と、生きづらさを解消した「生存戦略」
ASD（自閉スペクトラム症）と診断されて5年。「適当にやって」が分からず会議で炎上した話や過集中、人酔い・感覚過敏のリアルな体験談を公開。生きづらい当事者が「IT自動化」「小欲知足」「Bプラン」で人生の難易度を下げるための生存戦略をまとめました。
発達障害・働き方
職場カスタマイズ・環境調整 
支援・制度 【サバイバル比較】発達障害・生きづらい人のための働き方図鑑！A型・B型・クローズ・フリーランスの現実と選び方
発達障害・生きづらさを抱える人のための働き方サバイバルガイド！A型・B型・クローズ就労・フリーランスのリアルな違いと現実を徹底比較。フリーランスのマルチタスクの落とし穴からAIを活用したブログ併用論まで、今の自分に合った正しい選択肢を解説します。
支援・制度 職場で限界を感じているあなたへ。障害者手帳を活用した「135万円のBプラン」とブログという資産
職場で限界を感じているあなたへ。手帳3級を活用した「給与135万円の非課税特例」と「ブログ育成」による生活防衛戦略を解説！無理してフルタイムで疲弊せず、固定費を劇的に削るBプラン（逃げ道）を知ることで、楽な正社員として肩の力を抜いて生きる方法を提案します。
発達障害・働き方 職場で「こだわりが強く生きづらい」あなたへ。ASD・ADHD傾向の私が実践する5つの生き残り戦略
職場で「こだわりが強く生きづらい」と悩むあなたへ。ASD・ADHD傾向を持つ筆者が実践する生き残り戦略！正論を避ける「沈黙は金」、Googleフォームや自動化による割り込み排除、スプシでのタスク可視化、多動による退屈を自動化で克服したリアルな工夫を解説。
発達障害・働き方 【リアル体験談】アトモキセチン（ストラテラ）80mgの効果と副作用。脳内無限ループが消えて集中できた5年間の軌跡
「ADHDの薬って本当に効くの？副作用が怖い…」アトモキセチン服薬5年目の当事者が、リアルな劇的効果と副作用を徹底解説。脳内の雑音が消え、短期的な衝動にブレーキがかかり、仕事や勉強・家族関係が安定するまでの全プロセスをお伝えします。
発達障害・働き方 【意志の弱さじゃない！】ADHDの脳と「報酬系」のハナシ〜寄り道・爆発的集中のリアル〜
予備校の行き道で寄り道したり、直前だけ神集中して乗り切ったりした経験はありませんか？それはADHDの「報酬系回路」のクセが原因です。自分の脳の特性を知り、気合や根性に頼らず「環境と仕組み」で成果を出す具体的な対処法を紹介します。
発達障害・働き方 【体験談】世間体を気にして精神科に行けない人へ。受診のメリット5選と「当たり外れ」の乗り越え方
世間体を気にして精神科に行けない人へ。通院5年目の当事者が受診のメリット5選（服薬のリアル、自立支援医療で1割負担、初診日の重要性など）を解説！初期に15kg痩せた副作用からの経過や、病院の「当たり外れ」とセカンドオピニオンのコツまで本音で明かします。
職場カスタマイズ・環境調整 【体験談】職場の音や雑音で限界…「耳栓・端の席・チャット化」の合理的配慮を角を立てずに勝ち取った話
職場の雑音や爆音タイピング、口頭指示で限界を感じていませんか？「耳栓」「端の席」「チャット化」などの合理的配慮を、権利主張ではなく「業務効率化」として角を立てずに会社へ伝える具体的な相談ハックと体験談を解説します。
発達障害・働き方 【HSPと発達障害の重複】「傷つきやすい・音が辛い」の正体は？40歳手前で併存がわかった私の結論
HSPだと思っていた生きづらさの背景には、発達障害（ASD/ADHD）が隠れている可能性があります。聴覚過敏や対人関係の悩みから受診・併存判明に至った実体験をもとに、気質へのケアと医療・環境調整を組み合わせた現実的な対処法をお伝えします。